Yoga Adultes

Description

Objectif Principale: La pédagogie du Yoga de l’Energie est basée sur une progression permettant à l’élève d’accéder à la méditation en développant son attention, en favorisant la circulation et l'harmonisation de l’énergie dans son corps et en lui permettant d’accéder aux différents plans qui nous constituent. Chaque séance met l’accent sur le travail postural, asana (postures et enchainements) et la respiration. Mes cours comportent des postures de yoga appelées asanas, une démarche de méditation guidée, le pranayama, l'approche de mudra. Objectifs Généraux: - Prendre conscience de son corps dans le mouvement en relation avec la respiration. - Faire circuler la pensée à l’aide du souffle dans le corps. - Apprendre à sentir son corps, à être constamment présent aux sensations résultants du travail dans les postures. - Permettre de vivre une expérience de détente et de bien être sur le plan émotionnel et mental par le mouvement doux, la relaxation et la respiration.